KURSPLAN
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Boxfit 17:00–18:00 Uhr | Bauch Beine Po 10:00–11:00 Uhr | Reha-Sport 10:00–11:00 Uhr | Boxfit 14:00–15:00 Uhr | Spinning 10:15–11:00 Uhr Nur in der Wintersaison |
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Bauch Beine Po 18:00–19:00 Uhr | Reha-Sport 18:00–19:00 Uhr | Zumba 18:00–19:00 Uhr | ||||
Spinning 19:00–19:45 Uhr Nur in der Wintersaison | Rücken fit 19:00–20:00 Uhr | Faszien 19:00–20:00 Uhr | Bauch Intensiv 19:00–19:30 | Yoga 19:00–20:30 Uhr |
Montag |
Spinning 19:00–19:45 Uhr Nur in der Wintersaison |
Dienstag |
Bauch Beine Po 18:00–19:00 Uhr |
Rücken fit 19:00–20:00 Uhr |
Mittwoch |
Boxfit 17:00–18:00 Uhr |
Reha-Sport 18:00–19:00 Uhr |
Faszien 19:00–20:00 Uhr |
Donnerstag |
Bauch Beine Po 10:00–11:00 Uhr |
Zumba 18:00–19:00 Uhr |
Bauch Intensiv 19:00–19:30 |
Freitag |
Reha-Sport 10:00–11:00 Uhr |
Yoga 19:00–20:30 Uhr |
Samstag |
Boxfit 14:00–15:00 Uhr |
Sonntag |
Spinning 10:15–11:00 Uhr Nur in der Wintersaison |
Bauch Beine Po
Der Kurs „Bauch Beine Po“ ist speziell darauf ausgerichtet, Bauch, Beine und Po zu formen und zu straffen. Durch gezielte Übungen stärkst du diese Problemzonen und förderst den Muskelaufbau.
- Auspowern
- Fokussiertes Ganzkörpertraining
- Straffung von Problemzonen
- Förderung des Muskelaufbaus
Bauch intensiv
Unser Kurs „Bauch intensiv“ konzentriert sich gezielt auf die Bauchmuskulatur, um dir zu einem straffen und definierten Bauch zu verhelfen. In abwechslungsreichen Übungen werden gezielt die unterschiedlichen Bauchmuskelpartien trainiert und gestärkt.
- Rumpfstabilität steigern
- Körperhaltung verbessern
- Straffung und Definition der Bauchmuskulatur
- Hohlkreuz vorbeugen
Reha-Sport
Reha-Sport unterstützt bei der Regeneration nach Verletzungen oder Krankheiten. Unter professioneller Anleitung werden sanfte Übungen durchgeführt, um Mobilität und Stabilität wiederherzustellen.
- Von Krankenkassen gefördert
- Therapeutische Übungen
- Wiederherstellung von Mobilität
- Sanfte Regeneration
Rücken fit
Bei der Wirbelsäulen-Gymnastik „Rücken fit“ konzentrieren wir uns auf die Gesundheit und Flexibilität deiner Wirbelsäule. Sanfte Übungen stärken die Rückenmuskulatur und helfen, Haltungsschäden vorzubeugen.
- Körperhaltung verbessern
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Prävention von Rückenschmerzen